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Cote : REF 613.71 H112d 2025
" Discover the pure power and aesthetic beauty of dance as you perfect your technique withDance Anatomy, Third Edition. With more than 100 anatomical illustrations in a vibrant new color palette, you will see how specific dance, movement, and performance exercises will help you maintain posture, find more flexibility, breathe appropriately, and reduce the risk of injury that is inherent in executing repetitive movements.

Dance Anatomy is a must-have for every dancer. Exercises and movements are depicted in stunning detail, highlighting the engaged muscles, joints, and tendons so you can clearly see the connection between training and performance.

Thoroughly updated, this third edition features the following:
21 new exercises to improve strength, mobility, and flexibility
42 new illustrations, including new Dance Focus images that explain how the exercises benefit the dancer in different positions and highlight modern expressions in dance
New tables in each exercise chapter that describe the location and action of the muscles highlighted so you can see how the muscles contribute to each movement
A more robust chapter on brain health that addresses chronic stress and anxiety to provide you with tools for overcoming stage fright or performance anxiety
Eight popular dance movements featured in large format, with explanations of how the anatomy works through the movement
Each chapter addresses a key principle of movement, beginning with the center of the body, where dance begins. You will find exercises to target specific areas—such as shoulders and arms, pelvis, and lower legs—to enhance flexibility and ensure safety. You will also discover more efficient ways of improving your lines and technique by implementing a supplementary conditioning program that considers your changing cycles of classes, practices, and rest times.

Dance Anatomywill help you master the impeccable balance, intense muscular control, and grace to prepare you for your next leading role!" 4e de couverture

Contient
1- The dancer motion
2- Brain Health
3- Injury Awareness
4- Spine
5- Ribs and Breath
6- Core
7- Shoulder and Arms
8- Pelvis and Hips
9- Legs
10- Ankles and feet
11- Whole-Body training for Dancers

Contient aussi une bibliographie et des exercices[-]
" Discover the pure power and aesthetic beauty of dance as you perfect your technique withDance Anatomy, Third Edition. With more than 100 anatomical illustrations in a vibrant new color palette, you will see how specific dance, movement, and performance exercises will help you maintain posture, find more flexibility, breathe appropriately, and reduce the risk of injury that is inherent in executing repetitive movements.

Dance Anatomy is a ...[+]

Anatomie ; Problèmes et exercices ; Lésions et blessures ; Prévention ; Tendons ; Muscles ; Articulations ; Cerveau ; Stress ; Anxiété

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Cote : REF 612.76 C641d 2024
" Karen Clippinger's first two editions of Dance Anatomy and Kinesiology were hailed as the standard in the field. This third edition builds on that success by retaining its scientific perspective while making the material even more accessible to students and teachers and by bringing in a significant amount of new material.

What's New?
In an effort to further enhance learning, Dance Anatomy and Kinesiology offers a wealth of new material and tools to make this edition the best yet:
Nearly 300 anatomical illustrations—now in full colorto clearly show muscle movements and technique considerations, setting the book apart from others in its field
Anew introductory chapterto cover basic terminology all in one place
Anew recurring Understanding Check element that helps students demonstrate their grasp of the material before moving on
Anupdated suite of online instructor and student ancillariesto support the text
New interactive art and table activities that aid with identifying bones and muscles and learning muscle actions, delivered online through HKPropel
More diverse dance stylesaddressed throughout the book and represented in photographs
The instructor guide features a sample syllabus and course outline, chapter outlines, lab assignments, and sample tests. An expanded presentation package provides more PowerPoint slides and additional graphics, now in color, that reinforce each chapter's key points. In this edition, the number of slides has increased from 285 to more than 600, and the presentation package now contains over 100 photos.

Through HKPropel, students have access to interactive Understanding Check activities, flash cards, practice quizzes with automatic feedback, and 19 video clips that demonstrate technique and offer correction guidance.

The final chapter is revised to provide a summary and applications, including more practical content in the form of summary figures or tables for bones, joints, muscle actions, and alignment evaluation, as well as sample mat exercises for dance conditioning. And throughout the book, Clippinger has updated content to simplify, add more practical material, and share best practices for injury prevention and rehabilitation.

Primary Focus
The third edition of the book retains its emphasis on presenting the anatomical and kinesiological material that is essential for dancers to understand. The text includes descriptions of joint structure, key muscles, movement analysis, sample strength and flexibility exercises, common alignment problems, select joint mechanics, and special considerations for dance for each region of the body.

The third edition still features the Concept Demonstration and Dance Cues special elements. The former provides movement experiences for dancers to better understand potentially difficult concepts, while the latter helps the dancer reflect on the anatomical basis of commonly used cues used in teaching dance technique.

Empowers Instructors and Dancers
This new edition ofDance Anatomy and Kinesiology will give teachers a clearer picture of the anatomical and kinesiological factors that aid in generating technique cues and identifying technique problems, and it will help them become more effective and empower dancers to realize their potential and artistic vision." Résumée Librairie Bertrand

Contient
1- Fundamental Anatomical Terms for Understanding Movement
2- The skeletal System and its Movements
3- The Muscular System and its Movements
4- The Spine
5- The Pelvic Girdle and Hip Joint
6- The Knee and Patellofemoral Joints
7- The Ankle and Foot
8- The Upper Extremity
9- Summary and applications

Contient aussi un Glossaire et une bibliographie[-]
" Karen Clippinger's first two editions of Dance Anatomy and Kinesiology were hailed as the standard in the field. This third edition builds on that success by retaining its scientific perspective while making the material even more accessible to students and teachers and by bringing in a significant amount of new material.

What's New?
In an effort to further enhance learning, Dance Anatomy and Kinesiology offers a wealth of new material and ...[+]

Anatomie ; Mouvement ; Kinésiologie ; Danseurs ; Enseignement ; Muscles ; Squelette

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Cote : REF 612.7 L788 2004
Titre originale : "Das Muskelbuch - Funktionnelle Darstellung der Muskeln des Bewegungsapparates".

Comprend une bibliographie.
Comprend un index.

Muscles ; Anatomie ; Appareil locomoteur ; Atlas

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Cote : REF 611 N474c 2023
" Ce livre est l'ouvrage "Compagnon de L'Atlas Netter d'anatomie humaine." "L'Atlas" étant complètement dédié aux illustrations anatomiques, Le "Compagnon" apporte toutes les notions clés en lien avec ce dernier.
Le "Compagnon" est découpé en 7 grands chapitres, selon une approche par régions à l'identique du déroulé de l' "Atlas" et propose des guides d'études de:
- Tête et cou
- Dos et moelle spinale
- Thorax
- Abdomen
- Pelvis et périnée
- Membre supérieur
- Membre inférieur

Cet ouvrage est indispensable pour parfaire son apprentissage de l'anatomie. Il propose pour chaque chapitre : les objectifs de l'étude, les notions importantes, des encadrés et tableaux, des points de corrélations cliniques et des aide-mémoire s'appuyant sur des moyens mnémotechniques (adaptés en français).

Les contenus de cet ouvrage, traduits et adaptés des "Study Guides" de l' "Atlas Netter d'anatomie humaine", par Jean-Pierre Richer, professeur des universités, chirurgien des hôpitaux, université de Poitiers, seront particulièrement utiles aux étudiants en médecine et aux étudiants des professions de santé. Ils pourront intéresser également les professionnels de la santé " 4e de couverture

Contient

Chapitre 1 : Guide d'études de la tête et du cou
1.1 : Anatomie de surface topographique
1.2 : Os et ligaments
1.3 : Région superficielle de la face
1.4 : Cou
1.5 : Région nasale
1.6 : Région orale
1.7 : Pharynx
1.8 : Larynx et glandes thyroïdes
1.9 : Orbite et son contenu
1.10 : Oreille
1.11 : Encéphale et méninges
1.12 : Nerfs crâniens et cervicaux
1.13 : Vascularisation cérébrale

Chapitre 2 : Guide d'étude du dos et de la moelle spinale
2.1 : Anatomie topographique
2.2 : Os et ligaments
2.3 : Moelle spinale
2.4 : Muscles et nerfs

Chapitre 3 : Guide d'étude du thorax
3.1 : Anatomie topographique
3.2 : Glande mammaire
3.3 : Paroi thoracique
3.4 : Poumons
3.5 : Cœur
3.6 : Médiastin

Chapitre 4 : Guide d'étude de l'abdomen
4.1 : Anatomie topographique
4.2 : Paroi du corps
4.3 : Cavité péritonéale
4.4 : Viscères (intestin)
4.5 : Viscères (organe accessoires)
4.6 : Vascularisation des viscères
4.7 : Innervation des viscères
4.8 : Reins et glandes surrénales

Chapitre 5: Guide d'études du pelvis et du périnée
5.1 : Anatomie topographique
5.2 : Os et ligaments
5.3 : Plancher pelvien et contenu
5.4 : Vessie
5.5 : Utérus, vagin et leur structures de soutien
5.6 : Périnée et organes génitaux externes : femme
5.7 : Périnée et organes génitaux externes : homme
5.8 : Testicule, épididyme et conduit déférent
5.9 : rectum et canal anal
5.10 : Vascularisation
5.11 : Innervation

Chapitre 6 : Guide d'étude du membre supérieur
6.1 : Anatomie topographique
6.2 : Épaule et région axillaire
6.3 : Bras
6.4 : Coude et avant-bras
6.5 : Poignet et main
6.6 : Vascularisation et innervation

Chapitre 7 : Guide d'étude du membre inférieur
7.1 : Anatomie topographique
7.2 : Hanche et cuisse
7.3 : Genou
7.4 : Jambe
7.5 : Cheville et pied
7.6 : Vascularisation et innervation [-]
" Ce livre est l'ouvrage "Compagnon de L'Atlas Netter d'anatomie humaine." "L'Atlas" étant complètement dédié aux illustrations anatomiques, Le "Compagnon" apporte toutes les notions clés en lien avec ce dernier.
Le "Compagnon" est découpé en 7 grands chapitres, selon une approche par régions à l'identique du déroulé de l' "Atlas" et propose des guides d'études de:
- Tête et cou
- Dos et moelle spinale
- Thorax
- Abdomen
- Pelvis et périnée
- ...[+]

Anatomie ; Muscles ; Nerfs ; Thorax ; Fascia ; Cou ; Main ; Jambe ; Corps humain ; Pied ; Dos ; Ligaments ; Artères ; Hanche ; Genou ; Thymus ; Tête ; Bras ; Atlas ; Guides, manuels, etc. ; Épaule

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Cote : REF 611 N474a 2023
" Depuis 30 ans, l'Atlas Netter d'anatomie humaine est l'atlas de référence internationale.

Le succès de cet ouvrage réside dans la qualité et la beauté du travail du DR Frank H. Netter ainsi que du Dr A.G. Machado, parmi les plus grands illustrateurs médicaux du monde. Ensemble, ces deux médecins-artistes au talent unique mettent en évidence le corps humain du point de vue du clinicien.

Les magnifique planche s'accompagne d'une soixantaine d'image radiologiques soigneusement sélectionnées qui permettent de relier l'anatomie illustrée à l'anatomie vivante pour aider à la compréhension et à la pratique quotidienne.

Cette 8e édition, entièrement revisité, est conforme à la Terminologia Anatomica dans sa dernière version et s'est considérablement enrichie:
- Plus de 30 nouvelles illustrations du Dr Machado sont notamment dédiées à l'anatomie de système ouverture de l'ouvrage, mais offrent également une diversification des modèles masculin et féminin et prennent en compte les variation de couleur de peau; de nouvelles planches sont consacrées au coeur et aux aires précordiales d'auscultation, aux valves cardiaques, aux veine du membre supérieur et du membre inférieur, et à une coupe transversale du pied.
- DE nouveaux tableaux récapitulatif dur les nerfs ( Incluant l'origine, le trajet, la fonction, etc.) complètent les tableaux de grandes importance clinique des structures anatomiques et les tableaux des muscle, déjà présents dans la précédente édition.
- Les clichés d'imagerie, repérable facilement, ont été sélectionnés selon des critères d'utilité pour les étudiants apprenant l'anatomie. [...] " 4e de couverture.

Contient
- 556 planches anatomiques
-Un index
- Des tableaux explicatifs et récapitulatifs à la fin de chacun des chapitres

Division interne
Section 1 : Introduction
- Anatomie générale (planches 1-3)
- Anatomie du système (planches 4-21)

Section 2 : Tête et cou
- Anatomie de surface (planches 22-24)
- Os et ligaments (planches 25-47)
- Cou (planches 48-58)
- Région du nez (planches 59-82)
- Région de la bouche (planches 83-90)
- Pharynx (planches 91-102)
- Larynx et glandes endocrines (planches 103-109)
- Œil (planches 110-120)
- Oreille (planches 121-126)
- Encéphale et méninges (planches 127-142)
- Nerfs crâniens et cervicaux (planches 143-162)
- Vascularisation cérébrale (planches 163-175)
- Imagerie régionale (planches176-177)

Section 3 : Dos et moelle spinale
- Anatomie de surface (planche 178)
- Colonne vertébrale (planches 179-185)
- Moelle spinale (planches 186-194)
- Muscles et nerfs (planches 195-199)
- Coupe anatomique (planches 200-201)

Section 4 : Thorax
- Anatomie de surface (planches 202)
- Squelette thoracique (planches 203-204)
- Glandes mammaires (planches 205-208)
- Paroi thoracique et diaphragme (planches 209-216)
- Poumons, Trachée et bronches (planche 217-230)
- Cœur (planches 231-250)
- Médiastin (planches 251-261)
- Coupe anatomique (planches 262-266)

Section 5 : Abdomen
- Anatomie de surface (planche 267)
- Paroi abdominale (planches 268-287)
- Cavité péritonéale (planches 288-293)
- Estomac et intestins (planches 294-301)
- Foie, vésicule biliaire, pancréas et rate (planches 302-307)
- Vascularisation viscérale (planches 308-318)
- Nerfs viscéraux et plexus (planches 319-329)
- Reins et glandes surrénales (planches 330-343)
- Lymphatiques (planche 344)
- Imagerie régionale (planches 345-346)
- Coupe anatomique (planches 347-351)

Section 6 : Pelvis et périnée
- Anatomie de surface (planche 352)
- Pelvis osseux (planches 353-357)
- Diaphragme pelvien et viscères (planches 358-368)
- Vessie (planches 369-371)
- Organes génitaux internes féminins (planches 372-376)
- Périnée et organes génitaux externes féminins (planches 377-380)
- Périnée et organes génitaux externes masculins (planches 381-388)
- Homologie des organes génitaux (planches 389-390)
- Organes génitaux internes masculins (planches 391-392)
- Rectum et canal anal (planches 393-399)
- Vascularisation (planches 400-410)
- Nerfs du périnée et des viscères pelviens (planches 411-419)
- Coupe anatomique (planches 420-421)

Section 7 : Membres supérieur
- Anatomie de surface (planches 422-426)
- Épaule et aisselle (planches 427-439)
- Bras (planches 440-445)
- Coude et avant-bras (planches 446-461)
- Poignet et main (planches 462-481)
- Innervation et vascularisation (planches 482-489)
- Imagerie de l'épaule (planche 490)

Section 8 : membre inférieur
- Anatomie de surface (planches 491-494)
- Hanche, région glutéale et cuisse (planches 495-515)
- Genou (planches 516-523)
- Jambe (planches 524-534)
- Cheville et pied (planches 535-549)
- Nerfs (planches 550-554)
- Imagerie régionale (555-556) [-]
" Depuis 30 ans, l'Atlas Netter d'anatomie humaine est l'atlas de référence internationale.

Le succès de cet ouvrage réside dans la qualité et la beauté du travail du DR Frank H. Netter ainsi que du Dr A.G. Machado, parmi les plus grands illustrateurs médicaux du monde. Ensemble, ces deux médecins-artistes au talent unique mettent en évidence le corps humain du point de vue du clinicien.

Les magnifique planche s'accompagne d'une soixantaine ...[+]

Anatomie ; Muscles ; Nerfs ; Thorax ; Fascia ; Cou ; Main ; Jambe ; Corps humain ; Pied ; Dos ; Ligaments ; Artères ; Hanche ; Genou ; Thymus ; Tête ; Bras ; Atlas ; Épaule

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Cote : 617.1027 S592d 2014
Titre original: Tanzmedizin in der praxis: anatomie, prävention, trainingstipps.

Comprend une bibliographie.
Comprend un index.

Lésions et blessures ; Prévention ; Anatomie ; Entraînement ; Alimentation ; Squelette ; Muscles

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Cote : 615.85155 L622d 2021
" Peut-on soigner par la danse ? Peut-on donner à la danse une place dans l'arsenal thérapeutique ? A-t-elle la capacité de mobiliser la sphère psychique de l'individu qui « entre dans la danse » ? Quel corps la danse met-elle en mouvement ? Comment s'élabore-t-il et comment, par son intermédiaire, le sujet se construit-il du même coup, et avec lui l'espace, le temps et les nuances de la présence qui fondent la relation et les interactions ?

Si, nous dit l'auteur, la danse n'est pas thérapeutique en elle-même – pas plus que l'art ou la parole -, elle peut le devenir grâce au dispositif dans lequel elle s'inscrit. Ainsi à partir d'une longue pratique de la danse-thérapie, Benoît Lesage pose, dans cet ouvrage, les fondements théoriques de cette discipline et livre des outils qui permettent de les incarner. A la croisée de l'art, de la création, de la psychomotricité, de la thérapie à médiation corporelle et de la pratique groupale, le parcours interdisciplinaire qu'il propose s'ouvre à la clinique, abordée ici en relation avec diverses populations : personnes psychotiques polyhandicapées, présentant des troubles du comportement et de la communication, autistes, anorexiques, porteuses de handicap sensorimoteur…

Au-delà des enjeux cliniques et thérapeutiques évoqués ici, la danse-thérapie hérite de la danse la faculté essentielle et fondatrice de convier les hommes à partager le rythme, les images, le plaisir sensoriel et parfois sensuel, en puisant aux mémoires individuelles et communautaires. Cet ancrage immémorial dans les mythes et dans l'enfance en fait une source dynamique qui peut remettre en marche le sujet… pas à pas." 4e de couverture

Contient

1- Fondement et structure

- La création du corps
* Des limites fluctuantes
* Le sens de soit :un travail "d'approprioception"
* Le travail du bébé
* Construire le tonus
* D'ici à là ... Naissance de l'espace et du temps
* L'imaginaire : du corps-écran au corps-écrin

- Les structure du corps
* La table des matière du corps
* La construction tonico-posturale : les chaîne musculaires
* Équilibre et dynamique

- L'expressivité du geste : pour une lecture psychodynamique du mouvement
* Les paramètres du mouvement : dynamique, espace et temps
* Les flux tonique et posturaux
* Le poids
* Les valeurs expressives de l'espace
* Valeurs expressives du temps
* Les dynamiques du mouvement
* Gesticulation et gestation du sens

- L'approche esthétique: pour une art-thérapie poïétique
* L'art comme instauration et individuation
* Forme primaire et secondaire
* Le jeu des formes primaires en danse
* Les affects de vitalité
* Créer de nouvelles catégories

2- Le cadre et les outils en danse-thérapie

- Dynamique du groupe en danse-thérapie
* Le groupe comme matrice
* Fonctions et rôle du danse=thérapeute : le cadre et le dispositif
* La dialectique sujet/groupe
* Les énergies du groupe : la logique des chaînes musculaires
* Formes groupales

- Rythme

- Axes de travail, outils et méthodes pour la danse-thérapie
* L'édification du corps
* La construction et l'expressivité du geste
* L'étayage psychocorporel
* L'axe relationnel
* La mise en forme : pour un axe poïétique

3- Clinique spécifique en danse-thérapie
- Danse-thérapie et dialogue corporel : rencontre avec des enfants et des adolescents polyhandicapés / Benoît Lesage
- Une expérience de danse-thérapie auprès d'adolescent autistes / Laurence Auguste
- Danse thérapie avec des adolescents mentalement handicapés. Un processus d'individuation et d'épanouissement / Claire Bertin
- Psychose et adolescence : Angélique et Pierre / Catherine Yelnik
- De la différenciation à l'individuation ... Approche transculturelle par la danse-thérapie d'un groupe thérapeutique de jeunes enfants psychotiques / Claire Bertin
- Danse-thérapie avec des adolescents porteurs d'un handicap mental / Johan Dhaese
- Dialogue corporel et danse-thérapie avec des personnes déficientes visuelles et mentalement handicapées. Un processus psychocorporel au long cours / Anne Flore Devez
- Le retour du soi dans le corps : La danse-thérapie dans la prise en charge plurielle de l'anorexie mentale / Vincenzo Bellia

4- Expériences intégratives en danse-thérapie
- Un parcours à travers les matières du corps : Peau et squelette
- Espaces d'histoires
- Les statuettes
- Rencontre autour d'une tableau
- Conclusion : Des danse-thérapies et des danse-thérapeutes

- Annexe 1 : Les danses-thérapie instituées : Repère chronologiques et filiations
- Annexe 2 : Laban Movement analysis (Éléments)
- Annexe 3 : Glossaire spécifique des méthodes de travail corporel citées dans l'ouvrage
- Annexe 4 : Les chaînes musculaires et articulaires selon la systématique de G. Struyf
- Annexe 5 : La synergie musculaire entre diaphragme, transverse de l'abdomen et psoas

Comprend aussi une bibliographie[-]
" Peut-on soigner par la danse ? Peut-on donner à la danse une place dans l'arsenal thérapeutique ? A-t-elle la capacité de mobiliser la sphère psychique de l'individu qui « entre dans la danse » ? Quel corps la danse met-elle en mouvement ? Comment s'élabore-t-il et comment, par son intermédiaire, le sujet se construit-il du même coup, et avec lui l'espace, le temps et les nuances de la présence qui fondent la relation et les interactions ...[+]

Corps humain ; Danse-thérapie ; Pédagogie ; Os ; Articulations ; Muscles ; Mouvement ; Expression corporelle ; Anorexie mentale ; Adolescents ; Handicap

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Cote : 615.822 J93j 2003
Comprend des références bibliographiques et un index.

Physiologie humaine ; Thérapies corporelles ; Toucher ; Relation corps-esprit ; Os ; Muscles

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Cote : 615.8209 S798v 2012
"(...) presents an in-depth look at the most important yet abused skeletal muscle in the human body. Located deep within the front hip joint and lower spine, the psoas is critial for optimal postural alignment, movement, and overall well-being. Its function and importance extend beyond anatomical mechanics to the nerve complex and energy systems. Taking a uniquely holistic approach, this book explores how the psoas affects the health of the body, mind, and spirit. (...)"--P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.[-]
"(...) presents an in-depth look at the most important yet abused skeletal muscle in the human body. Located deep within the front hip joint and lower spine, the psoas is critial for optimal postural alignment, movement, and overall well-being. Its function and importance extend beyond anatomical mechanics to the nerve complex and energy systems. Taking a uniquely holistic approach, this book explores how the psoas affects the health of the ...[+]

Psoas ; Cakra (Hindouisme) ; Pilates, Méthode ; Hanche ; Émotions ; Colonne vertébrale ; Muscles ; Imagerie (psychologie) ; Spiritualité ; Nerfs ; Yoga

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Cote : 615.8209 F831pe 2003
Traduction de : "Beckenboden Power : Das dynamische Training fur sie und ihn".
Comprend un index.

Pelvis ; Analyse du mouvement ; Posture ; Exercices physiques ; Équilibre ; Visualisation (psychothérapie) ; Périnée ; Hanche ; Os ; Muscles ; Respiration

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Cote : 615.8209 F831p 2023
" Eric Franklin - sommité internationale dans le domaine des techniques de visualisation mentale pour l'entraînement de danse - a mis au point une méthode d'entraînement utilisée dans de nombreuses compagnies et école de danse du monde entier. Dans cette nouvelle édition de "La préparation du danseur", l'auteur intègre les résultats des dernières recherches scientifiques sur la force, la flexibilité et l'entraînement avec ses propres exercices spécifiques à la danse.

Ce manuel, divisé en deux volumes [...], offre donc un large éventail de matériel entièrement nouveau
- Plus de 100 exercices inédits pour entraîner toutes les parties du corps, utiles à tous les danseurs pour les différents genres, formes et style de danse.
- Des photos et dessins entièrement en couleur, avec plus de 100 nouvelles illustrations pour expliquer les exercices et leur exécution.
- 1 nouveau chapitre pour un programme de formation complet.
De nouvelles ressources en ligne. [...]
LA préparation du danseur combine la visualisation, la concentration et l'entraînement pour améliorer sa technique et ses performances, en étant toujours très attentive à une stratégie de prévention des blessures. En suivant les principes de la kinesthésie lors des exercices, le danseur prendra conscience de chaque mouvement et remarquera les bénéfices immédiats sur le développement, la force et la flexibilité de son corps. " 4e de couverture

Contient

1. Préparer les muscles du bassin, les articulation des hanches et des genoux
- Renforcement dynamique des hanches
* Les muscles glutéaux
* Les adducteurs
- Force de la jambe d'appui, puissance de la jambe active
- Des ouverture centrées pour des rotation puissantes

2. Développer des pieds stables, souples et expressifs
- Développer une image fonctionnelle du pied
- Développer des pieds forts et coordonnés

3. Développer la puissance du torse, des épaules et des bras
- Le trapèze
- Les muscles pectoraux
- Le grand dorsale
- Le deltoïde
- Bras et mains
- Une boucle de bande élastique pour renforcer le haut du corps
- Séries pour les bras, les épaules et le centre

4. Améliorer ses tours, ses sauts et son ouverture
- Réussir ses tours
Sauter plus haut en faisant moins d'effort
- Découvrir son élasticité
- Augmenter son ouverture sans se blesser
* Détendre les rotateurs profond
* Plancher pelvien et ouverture

5. Entraînement du tronc avec les bandes élastiques
- Se préparer pour la séquence

Comprends aussi des annexes et une bibliographie des références. [-]
" Eric Franklin - sommité internationale dans le domaine des techniques de visualisation mentale pour l'entraînement de danse - a mis au point une méthode d'entraînement utilisée dans de nombreuses compagnies et école de danse du monde entier. Dans cette nouvelle édition de "La préparation du danseur", l'auteur intègre les résultats des dernières recherches scientifiques sur la force, la flexibilité et l'entraînement avec ses propres exercices ...[+]

Danse ; Aspect psychologique ; Technique ; Condition physique ; Imagerie (psychologie) ; Méthode Franklin ; Corps humain ; Exercises avec bandes ; Muscles ; Motricité ; Équilibre ; Étirements ; Visualisation préparatoire ; Attention ; Toucher ; Mouvement ; Respiration ; Stabilité ; Amplitude du mouvement ; Fascia ; Pelvis ; Muscle transversal ; Muscles de l'abdomen ; Psychologie

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Cote : 615.8209 F831p 2022
2e éditions

" Des techniques pour améliorer le rendement professionnel des danseurs amateurs ou professionnels en travaillant la coordination, l'équilibre, l'alignement du corps et l'élasticité, tout en se libérant des tensions. "

Méthode Franklin ; Corps humain ; Exercises avec bandes ; Muscles ; Motricité ; Équilibre ; Étirements ; Visualisation préparatoire ; Attention ; Toucher ; Mouvement ; Respiration ; Monologue intérieur ; Stabilité ; Amplitude du mouvement ; Fascia ; Pelvis ; Muscles de l'abdomen ; Muscle transversal ; Psychologie

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Cote : 615.8209 F831f 2014
"The health of your fascia affects every movement- it envelops your body, supporting your form, carrying force from muscle to tendon to bone, and storing potential energy. Just as fascia can become restricted and immobile, it can also be released and trained for expansive movement. Add fascia to your imagery to cultivate a fundamental improvement of how you use and move your body. Learn how connective tissues complete your movement, free yourself from tension and experience your body in a whole new way with Franklin Method® ball and imagery exercices."--P.[4] de la couv.[-]
"The health of your fascia affects every movement- it envelops your body, supporting your form, carrying force from muscle to tendon to bone, and storing potential energy. Just as fascia can become restricted and immobile, it can also be released and trained for expansive movement. Add fascia to your imagery to cultivate a fundamental improvement of how you use and move your body. Learn how connective tissues complete your movement, free ...[+]

Fascia ; Muscles ; Corps humain

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Cote : 613.78 G989a 2015
"Santé, bien-être, performance sportive. 300 exercices. Coordination, concentration, confiance en soi, gainage, reforcement postural, tonification musculaire"--Couv.

Équilibre ; Entraînement ; Muscles ; Posture

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Cote : 613.7142 M437s 2000
Comprend une bibliographie.

Étirements ; Amplitude du mouvement ; Muscles ; Exercices physiques ; Épaule ; Hanche ; Genou ; Dos ; Pied ; Cou ; Main

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