" Eric Franklin - sommité internationale dans le domaine des techniques de visualisation mentale pour l'entraînement de danse - a mis au point une méthode d'entraînement utilisée dans de nombreuses compagnies et école de danse du monde entier. Dans cette nouvelle édition de "La préparation du danseur", l'auteur intègre les résultats des dernières recherches scientifiques sur la force, la flexibilité et l'entraînement avec ses propres exercices spécifiques à la danse.

Ce manuel, divisé en deux volumes [...], offre donc un large éventail de matériel entièrement nouveau
- Plus de 100 exercices inédits pour entraîner toutes les parties du corps, utiles à tous les danseurs pour les différents genres, formes et style de danse.
- Des photos et dessins entièrement en couleur, avec plus de 100 nouvelles illustrations pour expliquer les exercices et leur exécution.
- 1 nouveau chapitre pour un programme de formation complet.
De nouvelles ressources en ligne. [...]
LA préparation du danseur combine la visualisation, la concentration et l'entraînement pour améliorer sa technique et ses performances, en étant toujours très attentive à une stratégie de prévention des blessures. En suivant les principes de la kinesthésie lors des exercices, le danseur prendra conscience de chaque mouvement et remarquera les bénéfices immédiats sur le développement, la force et la flexibilité de son corps. " 4e de couverture

Contient

1. Préparer les muscles du bassin, les articulation des hanches et des genoux
- Renforcement dynamique des hanches
* Les muscles glutéaux
* Les adducteurs
- Force de la jambe d'appui, puissance de la jambe active
- Des ouverture centrées pour des rotation puissantes

2. Développer des pieds stables, souples et expressifs
- Développer une image fonctionnelle du pied
- Développer des pieds forts et coordonnés

3. Développer la puissance du torse, des épaules et des bras
- Le trapèze
- Les muscles pectoraux
- Le grand dorsale
- Le deltoïde
- Bras et mains
- Une boucle de bande élastique pour renforcer le haut du corps
- Séries pour les bras, les épaules et le centre

4. Améliorer ses tours, ses sauts et son ouverture
- Réussir ses tours
Sauter plus haut en faisant moins d'effort
- Découvrir son élasticité
- Augmenter son ouverture sans se blesser
* Détendre les rotateurs profond
* Plancher pelvien et ouverture

5. Entraînement du tronc avec les bandes élastiques
- Se préparer pour la séquence

Comprends aussi des annexes et une bibliographie des références. [-]

"Discover more than 40 unique exercices for the ActivMotion Bar® in this movement manual. 'Activating functional mobility' addresses common rehabilitative conditions through a full-body training program that is both fun and effective.
Detailed instructions and color photographs demonstrate each movement for ease of learning. Exercices are specifically designed to increase core muscle engagement while improving range of motion.
Develop the balance and strength needed to achieve your wellness goals with hte ActivMotion Bar therapy, golf and Pilates exercices in this professionally developed training guide."-- P. [4] de la couv.[-]

"Nancy Topf nous emmène au centre du corps humain, à la rencontre de plusieurs composantes de notre anatomie. Sous la forme de conversations imaginaires, Bouche, Langue, Colonne vertébrale, Bassin et Psoas évoquent avec humour et précision leur position, leur forme, leurs fonctions et leurs relations. Ces informations créent de nouvelles images susceptibles de modifier la perception de notre corps et de nous donner accès à notre axe central, source profonde de notre équilibre, de nos mouvements, de nos danses. Exercices pratiques et images contribuent à nous transmettre les principes de la Topf Technique TM and Dynamic Anatomy, par leur expérience physique et sensible." p. [4] couv.[-]

Traduction de: The thinking body : a study of the balancing forces of dynamic man.

"Mabel E. Todd (19880-1956) donnait un cours sur la voix à l'université de Boston aux États-Unis quand une grave chute la condamna à ne plus pouvoir marcher. En explorant les applications de la physique et de la mécanique à l'équilibre corporel, elle parvient à retrouver une vie normale et, plus encore, à marcher de manière mieux adaptée. Elle commence alors à enseigner une méthode où corps et pensée réapprennent à composer l'un avec l'autre.
Comment le corps s'ajuste t-il à la sollicitation de la pesanteur? De quelles façons l'image que nous avons de nous-mêmes ou les codes sociaux déterminent-ils la manière dont on se tient? Comment acquérir confort et efficacité dans nos mouvements en vue d'une meilleure qualité de vie?
Ce livre est la traduction française du célèbre ouvrage 'The thinking body'. Mabel E. Todd y présente son approche pionnière qui aura une influence déterminante sur l'évolution de la danse et le développement des pratiques somatiques et thérapeutiques, à l'instar de F. Matthias Alexander ou de Moshe Feldenkrais. Elle s'adresse à toute personne désireuse de nourrir le dialogue entre corps et imagination." -- P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.
Comprend un index.[-]

"As dance training evolves and becomes more complex, knowledge of motor behavoir is foundational in helping dancers learn and master new skills. The groundbreaking 'Motor learning and control for dance' is the first resource to blend dance science, somatic practices, and pedagogy and address established motor learning theory from a dance perspective. Educators and students preparing to teach will learn practical ways to integrate dance science into pedagogy in a variety of settings to prepare dancers for performance.
'Motor learning and control for dance' showcases principles and practices for students, artists, and teachers in language accessible even to those with no science background. The text offers a perspective on movement education not found in traditional dance training while adding to a palette of tools and strategies for improving instruction and performance. Aspiring dancers and instructors will explore how to develop motor skills, how to control movement on all levels, and - most important - how motor skills are best taught and learned.

Comprend un glossaire.
Comprend une bibliographie.
Comprend un index.[-]

"Le danseur risque tous les possibles en prenant appui sur une jambe qu'il peut rendre rebondissante, amortissante, percussive, propulsive, caoutchouteuse...
L'artiste joue de tous ces états de corps. Comment vraiment s'élancer sur sa jambe d'appui? Comment le faire de la façon la plus appropriée pour exprimer cette transformation de la matière en mouvement?
Grâce à la participation de scientifiques, d'un entraîneur de sport, de pédagogues de la danse et de leurs élèves, d'artistes, sont mis en relief les fondamentaux du mouvement à l'oeuvre. Les lois du mouvement sont en effet les mêmes pour tous, mais l'artiste en choisissant de mettre l'accent plus particulièrement sur un élément plutôt qu'un autre, signe sa singularité qui est mise en lumière par de nombreux extraits chorégraphiques"-- Conteneur.[-]