" Eric Franklin - sommité internationale dans le domaine des techniques de visualisation mentale pour l'entraînement de danse - a mis au point une méthode d'entraînement utilisée dans de nombreuses compagnies et école de danse du monde entier. Dans cette nouvelle édition de "La préparation du danseur", l'auteur intègre les résultats des dernières recherches scientifiques sur la force, la flexibilité et l'entraînement avec ses propres exercices spécifiques à la danse.

Ce manuel, divisé en deux volumes [...], offre donc un large éventail de matériel entièrement nouveau
- Plus de 100 exercices inédits pour entraîner toutes les parties du corps, utiles à tous les danseurs pour les différents genres, formes et style de danse.
- Des photos et dessins entièrement en couleur, avec plus de 100 nouvelles illustrations pour expliquer les exercices et leur exécution.
- 1 nouveau chapitre pour un programme de formation complet.
De nouvelles ressources en ligne. [...]
LA préparation du danseur combine la visualisation, la concentration et l'entraînement pour améliorer sa technique et ses performances, en étant toujours très attentive à une stratégie de prévention des blessures. En suivant les principes de la kinesthésie lors des exercices, le danseur prendra conscience de chaque mouvement et remarquera les bénéfices immédiats sur le développement, la force et la flexibilité de son corps. " 4e de couverture

Contient

1. Préparer les muscles du bassin, les articulation des hanches et des genoux
- Renforcement dynamique des hanches
* Les muscles glutéaux
* Les adducteurs
- Force de la jambe d'appui, puissance de la jambe active
- Des ouverture centrées pour des rotation puissantes

2. Développer des pieds stables, souples et expressifs
- Développer une image fonctionnelle du pied
- Développer des pieds forts et coordonnés

3. Développer la puissance du torse, des épaules et des bras
- Le trapèze
- Les muscles pectoraux
- Le grand dorsale
- Le deltoïde
- Bras et mains
- Une boucle de bande élastique pour renforcer le haut du corps
- Séries pour les bras, les épaules et le centre

4. Améliorer ses tours, ses sauts et son ouverture
- Réussir ses tours
Sauter plus haut en faisant moins d'effort
- Découvrir son élasticité
- Augmenter son ouverture sans se blesser
* Détendre les rotateurs profond
* Plancher pelvien et ouverture

5. Entraînement du tronc avec les bandes élastiques
- Se préparer pour la séquence

Comprends aussi des annexes et une bibliographie des références. [-]

"Le mal de dos est l'un des maux les plus fréquents de notre époque. Il est pourtant facile d'agir efficacement pour vous sentir mieux dans votre corps.
Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l'ensemble du corps.
Elle propose également des exercices d'assouplissement à pratiquer au fil de la journée, qui vous apporteront davantage de confort dans votre vie quotidienne.
Chaque étirement est décrit de façon très claire et est accompagné de photos de la posture. Tous les exercices peuvent être réalisés facilement chez soi, sans nécessiter un équipement professionnel."--P.[4] de la couv.

Comprend une bibliographie et une médiagraphie.
Comprend un index.[-]

"Discover more than 40 unique exercices for the ActivMotion Bar® in this movement manual. 'Activating functional mobility' addresses common rehabilitative conditions through a full-body training program that is both fun and effective.
Detailed instructions and color photographs demonstrate each movement for ease of learning. Exercices are specifically designed to increase core muscle engagement while improving range of motion.
Develop the balance and strength needed to achieve your wellness goals with hte ActivMotion Bar therapy, golf and Pilates exercices in this professionally developed training guide."-- P. [4] de la couv.[-]

"(...) Ce livre nous fait entrer dans le détail des empreintes, tant utiles que dérangeantes, dont ces chaînes postérieures et médianes peuvent marquer le corps. La suite articulaire qui en résulte peut alors constituer un terrain prédisposant à certaines pathologies de genou, à l'instabilité sacro-iliaque, à des modifications du mouvement respiratoire crânien des osthéopathes, ou encore à la scoliose. (...)
En espérant que toutes ces notions aideront le lecteur dans la compréhension du terrain prédisposant afin de poser le meilleur diagnostic et guider le choix d'outils thérapeutiques les mieux adaptés." -- P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.[-]

"Cet ouvrage est le premier tome d'une série de trois dans laquelle seront abordées les chaînes de tension myofasciale en rapport avec la personnalité: les chaînes antéro-médianes liées à l'affect, les chaînes postéro-médianes liées à l'action, la performance et enfin les chaîne postéro-antérieures et antéro-postérieures liées à la notion d'idéal. (...)
Cette série a pour vocation de faciliter le travail de nos élèves, mais sera susceptible de renseigner le néophyte sur l'aspect biomécanique de la méthode. Rigueur biomécanique, relation avec le comportement, liens possibles avec la philosophie orientale pour améliorer la compréhension de la globalité, caractérisent ce travail." -- P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.[-]

Sous-titre de la p. de t.: Fascicule no1 : Notions de base.

"Le concept des chaînes de madame Godelieve Denys-Struyf est une approche psycho-corporelle et à ce titre, présente de multiples facettes. Cette série de six fascicules aborde l'aspect biomécanique de la méthode qui constitue pour le kinésithérapeute ou le thérapeute manuel une base incontournable pour une meilleure compréhension du terrain. Cette compréhension du terrain guidera ensuite le choix des outils pour une intervention la mieux adaptée possible.
La méthode propose un choix varié de techniques pour répondre à cette nécessaire adaptabilité dont le thérapeute doit faire part: elle utilise le massage, certaines techniques réflexes, les mobilisations, les étirements locaux mais aussi globaux et les contractions isométriques... Quelque soit la technique utilisée, elle repose toujours sur une parfaite connaissance de l'anatomie et de la physiologie. Il n'y a pas de recette, il n'y a qu'une adaptation au cas par cas. (...)" -- P. [4] de la couv.


Comprend une bibliographie.[-]

Les séquences dansées sont interprétées par Christine Bürkle, Noah D. Gelber, Thomas McManus et Crystal Pite.

Contient également une captation de "Solo", improvisation par William Forsythe.

Configuration minimale requise :
PC : Pentium II ou l'équivalent; Carte audio; Windows Xp/Vista/7; le programme Apple QuickTime pour Windows (téléchargement gratuit).
MAC : Machintosh PowerPC ou Intel (G3 ou plus), MacOS X (version 10.5 ou ultérieure).

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