" Ce que nous mangeons n'influence pas seulement notre poids ou notre forme physique. Des études récentes ont montré les relation étroite qui lient notre système digestif à notre cerveau et ont prouvé que notre alimentation peut avoir un effet profond sur les problèmes liés à notre santé mentale : TDAH, stress, angoisse, TOC, démence, insomnie et bien d'autres. Basé sur des données scientifiques rigoureuse et réunissant de précieuse recommandations nutritionnelles de même que de délicieuse recettes saines pour le cerveau, cet ouvrage est le guide incontournable pour toute personne qui souhaite se sentir mieux dans sa tête et dans son assiette ! " 4e de couverture

Comprend un bibliographie exhaustive[-]

" L'anxiété s'attaque au plaisir de vivre. Elle génère la souffrance morale, le ressentiment, la dépendance affective, la frustration, l'agressivité et le découragement. Ultimement, ces profonds malaises peuvent mener aux crises de panique, à l'épuisement professionnel, à la dépression, à la perte de soi.

Or, il est possible de combattre ce véritable cancer de l'âme. Louise Ried apporte des solutions rapides, efficaces et durable aux personnes attentes de désordre anxieux. Grâce à la "psychologie chirurgicale", une approche originale et révolutionnaire, cet ouvrage réussit ;a bien cerner la source de ce mal-être et à l'éradiquer.

Avec ses applications claires et concises, ce guide pratique nous offre des méthodes d'autoguérison faciles à mettre en œuvre et des moyens d'intervention concrets pour reprendre le contrôle de sa vie. " 4e de couverture

Rééditions, revue et augmenter[-]

" être une femme, c'est faire face quotidiennement à des exigences irréalistes, autant de la part du reste de la société que de nos proches et de nous-même. C'est affronter une suite sans fin de problèmes souvent mineurs, mais qui contribuent à l'accumulation de stress chronique sur nos épaules . Nous cherchons par tous les moyens à franchir le gouffre qui sépare ce que nous sommes en réalité de "ce qui est attendu de nous", seulement dans l'espoir d'être à la hauteur. Et lorsque nous n'atteignons pas cet objectif, c'est nous-même que nous blâmons.

Et cela nous mène aux portes du burnout.

Dans "Brûlées", nous vous expliquons comment les dés du système sont pipés pour nous inciter à privilégier les autres, souvent à notre propre détriment. Nous vous aiderons à connaître ce système et y naviguer plutôt que de vous encourager à l'ignorer. Nous explorerons les mécanismes d'activation du stress de notre corps et les meilleurs moyens d'en venir à bout. Et peut-être que ce que vous percevez comme une faiblesse aujourd'hui deviendra pour vous une source de puissance - et de joie - demain. " 4e de couverture

Comprend une bibliographie[-]