"Si nous prêtons attentions aux sensations corporelles, nous quittons naturellement le domaine de la pensée. Telle est cette approche de la sophrologie, dont l'objectif est non seulement de détendre le corps, calmer le mental et pacifier le coeur, mais aussi et surtout de reconnaitre ou pressentir l'espace infiniment ouvert de notre esprit.
Les outils et méthodes de la sophrologie sont vieux comme le monde. L'auteur est en résonnance avec une démarche d'écoute que l'on trouve dès l'Antiquité, dans des écoles de sagesse en Grèce, en Chine et surtout en Inde (vipassana, shivaïsme du Cachemire, advaïta vedanta).
La démarche de sophrologie ici proposée ne se réfère pas tant à l'anatomie physique qu'au corps d'énergie. Toujours le même geste intérieur: revenir à la sensation au corps sensible.
Pour être attentivement présent, nous découvrons vite qu'il nous faut apprendre ou réapprendre à laisser se détendre suffisamment notre corps et à permettre à notre esprit de se reposer dans son espace originel, tranquille, autrement dit à ne plus s'identifier aux pensées, sensations, émotions, images qui traversent cet espace ouvert, notre esprit.
L'auteur propose de nombreux exercices performants pour nous permettre d'expérimenter directement par nous-mêmes." -- P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.[-]

"Tant de personnes cherchent à combler, au cours de leur vie, le sentiment d'une part manquante d'elles-mêmes. Comment se sentir complet de l'intérieur et ramener le calme en soi? Vous trouverez dans ce livre bien plus qu'une pratique de visualisation: une façon toute simple de vous connecter à la tonalité de votre être véritable, au-delà de ce que vous avez cru être jusqu'à maintenant.
HOLOS, que les témoignages inclus dans cet ouvrage qualifient de visualisation puissante, propose de vivre votre quotidien dans la plénitude. C'est une invitation à incarner 'la Présence en Soi'.
Ginette Forget livre dans cet essai le parcours de sa vie. Elle révèle la nature du bouleversement l'ayant menée à créer la pratique HOLOS. Au fil des pages, elle vous invite à redécouvrir le précieux lien originel avec votre placenta."--P.[4] de la couv.[-]

"Pourquoi est-ce aussi difficile d'être simplement présent? La raison principale est que nos empreintes émotionnelles ont été profondément enfouies, puis «étouffées», dans notre enfance. C'est ce que Eckhart Tolle appelle le «corps de souffrance», lequel corps nous distrait de la conscience du moment présent. À moins de libérer et d'intégrer la charge émotionnelle associée à ces empreintes du passé, toutes nos tentatives pour accéder à la paix, à la joie et à l'amour véritables, qui sont les assises mêmes d'une vie authentique, s'avéreront difficiles et le succès sera temporaire.Dans Le pouvoir du moment présent et Nouvelle Terre, ouvrages à grand succès depuis plus d'une décennie, Eckhart Tolle nous fait comprendre l'importance d'être conscients du moment présent et, surtout, nous donne les raisons pour lesquelles il est nécessaire de l'être. L'approche quotidienne de Michael Brown vise à libérer le corps de souffrance une fois pour toutes.Cette méthode remarquable, créée par l'auteur, est le voyage ultime vers l'intégration de notre corps émotionnel. C'est une façon de «grandir» dans la conscience au lieu de demeurer dans l'inconscience et de subir toutes les conséquences reliées à une telle manière de vivre.Le processus de la Présence nous enseigne, par des exercices pratiques, la façon authentique d'y arriver." -- P.[4] de la couv.

Titre original: The presence process[-]

"Conversations on the leadingedge of knowledge and discovery" -- Support,

"Meditation practices can lead to permanent changes in awareness of the self and the transcendence of the ego. Shinzen Young is an ordained Buddhist Monk and scholar of Buddhism. After about a year of meditative practice, he says, one establishes open access to a realm of altered states of awareness. When practicing in a disciplined fashion, one goes on to explore the various stages leading toward enlightenment." -- Site web.[-]