" Découvrez des conseilles pratiques pour vous débarrasser des tensions quotidiennes désagréables. Maxime Marois, massothérapeute agréé, vous offre un guide simple et clair d'auto-massage avec une balle de massage pour relâcher les tensions qui vous incommodent.

Ce livre, accessible à tous, abonde de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour vous permettre d'obtenir la meilleur détente possible. Il sera là pour vous accompagner tout au long de votre évolution personnelle et vers le bienêtre qu'il en résultera. "
4e couverture

Sommaire
- Introduction
- Apprendre comment utiliser ce livre
- Rechercher une zone qui est tendu
- Les endroits que vous pouvez masser
- Quoi utiliser et pour quel muscle
- Comment utiliser la balle
- Les autres outils à votre disposition
- Compléter votre répertoire avec les autres livres
- Les termes utilisés
- Remerciements
- Découvrez l'auteur[-]