"Téléphone portable, ordinateur, tablette... Soumis à un déluge continuel d'informations, nous sommes de plus en plus enclins à nous éparpiller. Or les plus récentes recherches sur le cerveau prouvent le caratère fondamental que présente notre capacité à se focaliser (sur soi, sur les autres, sur le monde...) pour mener une vie meilleure. C'est cette faculté sous-estimée qui nous permet d'accomplir au mieux d'innombrables autres opérations mentales : comprendre, mémoriser, apprendre, organiser de bons rapports avec autrui... Encore faut-il savoir la reconnaître sous ses trois formes complémentaires: la focalisation intérieure, qui correspond à la conscience de soi, nous met en phase avec nos intuitions et nous permet de mieux prendre nos décisions; la focalisation vers autrui nous donne les meilleures chances de persuader notre entourage et suscite l'empathie nécessaire aux collaborations fructueuses; la focalisation extérieure nous aide à mieux naviguer dans le vaste monde après avoir compris les forces qui le régissent." -- P.[4] de la couv.

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