"Si nous prêtons attentions aux sensations corporelles, nous quittons naturellement le domaine de la pensée. Telle est cette approche de la sophrologie, dont l'objectif est non seulement de détendre le corps, calmer le mental et pacifier le coeur, mais aussi et surtout de reconnaitre ou pressentir l'espace infiniment ouvert de notre esprit.
Les outils et méthodes de la sophrologie sont vieux comme le monde. L'auteur est en résonnance avec une démarche d'écoute que l'on trouve dès l'Antiquité, dans des écoles de sagesse en Grèce, en Chine et surtout en Inde (vipassana, shivaïsme du Cachemire, advaïta vedanta).
La démarche de sophrologie ici proposée ne se réfère pas tant à l'anatomie physique qu'au corps d'énergie. Toujours le même geste intérieur: revenir à la sensation au corps sensible.
Pour être attentivement présent, nous découvrons vite qu'il nous faut apprendre ou réapprendre à laisser se détendre suffisamment notre corps et à permettre à notre esprit de se reposer dans son espace originel, tranquille, autrement dit à ne plus s'identifier aux pensées, sensations, émotions, images qui traversent cet espace ouvert, notre esprit.
L'auteur propose de nombreux exercices performants pour nous permettre d'expérimenter directement par nous-mêmes." -- P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.

Description physique : 155 p. : illustrations, dessins ; 21 cm.

Langue : Français

Niveau d'autorisation : 0

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