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Documents  Relaxation | enregistrements trouvés : 10

     

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Cote : 158.12 A555t 2017

"Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même.
Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par les nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans les entreprises ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque: égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.
Issu de l'émission de France Culture 'Trois minutes à méditer', ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. (...)"--P.[4] de la couv.
"Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même.
Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par les nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à ...

Méditation ; Pleine conscience ; Relaxation ; Réalisation de soi

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Cote : 158.12 K112m 2010

"Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience ", bienfaits sont validés par la science.
Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes." -- P.[4] de la couv.

Méditation ; Relaxation

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Cote : 158.12 K112o 2013

"Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. 'Où tu vas, tu es' s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérion. En apprenant à vivre dans le moment présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonnez même pas l'existence."--P.[4] de la couv.

Sous-titre de la couverture.
Titre original: Wherever you go, there you are.
"Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. 'Où tu vas, tu es' s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérion. En apprenant à vivre dans le moment présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à ...

Méditation ; Pleine conscience ; Relaxation ; Réalisation de soi

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Cote : 158.12 T325a 2019

"Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.
De nature universelle, la 'mindfulness' s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger.
Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.

Initiez-vous à cette pratique gratuitement!
Programme offert en ligne"--P.[4] de la couv.

Comprend une bibliographie.
"Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.
De nature universelle, la 'mindfulness' s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à ...

Méditation ; Pleine conscience ; Relaxation ; Réalisation de soi

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Cote : 612.2 F223b 1996

Sous-titre de la page couverture : "A practical guide to improving concentration, deepening relaxation, and much more".

"Internationally renowned yoga instructor Donna Farhi presents a refreshingly simple and practical guide to reestablishing proper breathing techniques that will dramatically improve your physical and mental health. Complete with more than seventy-five photos and illustrations, 'The breathing book' offers a thorough and inspiring program that you can tailor to your specific needs. Whether you need an energy boost or are seeking a safe, hassle-free way to cope with everyday stress, you will find the answers here" -- P. [4] de la couv.
Sous-titre de la page couverture : "A practical guide to improving concentration, deepening relaxation, and much more".

"Internationally renowned yoga instructor Donna Farhi presents a refreshingly simple and practical guide to reestablishing proper breathing techniques that will dramatically improve your physical and mental health. Complete with more than seventy-five photos and illustrations, 'The breathing book' offers a thorough and ...

Respiration ; Exercice respiratoire ; Santé ; Relaxation ; Corps humain ; Analyse du mouvement

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Cote : 613.7046 B617p 1995

"A Fireside Book"
Comprend une bibliographie et un index.

Condition physique ; Lésions et blessures ; Respiration ; Yoga ; Relaxation ; Force musculaire ; Équilibre ; Thérapie par le mouvement ; Technique ; Posture ; Étirements

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Cote : 613.71481 C532d 2019

Sous-titre de la p. de t. : Tai Chi Chi Kung I.
Titre original: The inner structure of Tai-Chi.

"Découvrez la manière d'apprendre le Tai Chi Chi Kung, une ancienne forme simple mais très puissante de Tai Chi de style Yang.
Comment attirer vers nous le Chi - l'Énergie universelle -, afin de revitaliser et de dynamiser pas à pas l'ensemble de notre organisme? En appliquant régulièrement les principes taoïstes révélés ici par Mantak Chia, notre corps se transforme, se raffermit, nos émotions se stabilisent, nous gagons en sérénité et en harmonie, et notre capacité à accéder à d'inépuisables sources extérieures d'énergie augmente de façon extraordinaire.
Grâce à de nombreuses séquences illustrées, le maître nous guide vers le travail intérieur d'absorption, de transformation et de redistribution des énergies du Ciel et de la Terre qui sont les fondations de tout Tai Chi."-- P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.
Sous-titre de la p. de t. : Tai Chi Chi Kung I.
Titre original: The inner structure of Tai-Chi.

"Découvrez la manière d'apprendre le Tai Chi Chi Kung, une ancienne forme simple mais très puissante de Tai Chi de style Yang.
Comment attirer vers nous le Chi - l'Énergie universelle -, afin de revitaliser et de dynamiser pas à pas l'ensemble de notre organisme? En appliquant régulièrement les principes taoïstes révélés ici par Mantak Chia, notre ...

Taijiquan ; Arts martiaux ; Exercices physiques ; Analyse du mouvement ; Méditation ; Relaxation ; Taoïsme

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Cote : 613.71481 H789t 1996

"A Perigee Book"
Comprend une bibliographie.

Taijiquan ; Condition physique ; Santé ; Posture ; Technique ; Relaxation ; Niveau débutant

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V


Cote : 615.851 A162q v.1 2013

Comprend un glossaire.
Comprend une bibliographie.

Sophrologie ; Relaxation ; Exercice respiratoire ; Respiration ; Performance (sports) ; Méditation ; Thérapeutique

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