Titre alternatif: Les exercices aquatiques : source de beauté.

Titre original: Allegra Kent's water beauty book.

"La gymnastique dans l'eau fait partie des rituels classiques de la rééducation des ving-cinq centres de thalassothérapie qui émaillent la côte française, d'Antibes dans les Alpes-Maritimes au Touquet dans le Pas-de-Calais. Ce que nous démontre Allegra Kent, danseuse-étoile du New York City Ballet et auteur de cet ouvrage, c'est que les exercices aquatiques sont très efficaces pour la mise en forme idéale et sans fatigue de tout le monde.
Dans ce livre, Mme Kent propose un programme de gymnastique complet et facile à pratiquer. Vous n'aurez besoin, pour tout matériel, que de simple anneaux de plastique gonflés d'air, du type d'abord conçu pour les enfants. Il suffit ensuite de vous laisser porter par l'eau qui, résistant à vos mouvements, crée l'équilibre harmonieux qui vous permet de connaître la forme, la souplesse et le bien-être." -- P. [4] de la couv.

"(...) Vous êtes sujet au mal de dos? À des douleurs chroniques dans l'épaule ou les genoux? Il serait peut-être avisé de vous poser des questions sur vos fascias, ces alliés de votre organisme.
Les fascias forment un gigantesque réseau de tissu conjonctif qui enveloppe le moindre de vos muscles, la moindre de vos fibres musculaires. Prenez soin de vos fascias et vous échapperez aux douleurs et autres maux provoqués par une structure conjonctive qui s'emmêle et s'épaissit au fil du temps. Découvrez ainsi dans cet ouvrage, aussi pédagogique que pratique, des exercices simples qui, en plus de vous procurer de la détente physique au quotidien, vous feront retrouver une structure corporelle ferme et tonique."--P.[4] de la couv.

Titre original: Faszien.
Comprend une bibliographie.
Comprend un index.

"Human beings, like all other animals, have been moving naturally since the dawn of our species, but Natural Movement as a clearly and objectively defined and delineated fitness concept with a set of detailed principles has existed only since Erwan Le Corre created it and made it popular. Natural Movement involves crawling, walking, running, balancing, jumping, climbing, lifting, and so forth - all the things we would do to ensure our day-to-day survival within our natural environment. To become fit and optimally healthy, we need to move the way humans are designed to move. Isn’t it only logical that humans can attain incredible fitness by following a species-specific approach to movement and conditioning that is methodical, scalable, progressive, and safe?

In this groundbreaking book, Erwan breaks down the principles of Natural Movement and explains how to rebuild and develop the skills needed to be a fully functioning, efficient human. The techniques he shares lead to self-empowerment - and ability to help yourself and others. As Erwan likes to say, 'Self-entitled people expect everything from others. Self-empowered people expect everything from themselves. (...)'"--P. [4] de la couv.

"Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l'entraînement idéal. Fondé sur les plus récentes recherches dans ce domaine, ce livre démythifie prés de 50 affirmations sur la course à pied parmi les plus répandues. Départagez le vrai du faux et améliorez vos performances tout en minimisant les risques de blessures"--P.[4] de la couv.

Comprend une bibliographie en ligne.

"(...) Depuis la parution de 'Nutrition, sport et performance', on trouve enfin un livre complet, extrêmement bien documenté et fort bien présenté qui donne dans un langage clair tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la nutrition et la performance sportive, sans jamais avoir osé le demander... et même pas mal plus. Truffé de conseils et de solutions pratiques, de même que de commentaires pertinents d'athlètes d'élite, ce livre répond aux principales questions que se posent les personnes qui prennent leur pratique sportive au sérieux. Les athlètes (D'élite ou 'du dimanche', leurs entraîneurs et leurs proches trouveront de l'information de pointe, nécessaire pour faire des choix alimentaires éclairés et adaptés aux exigences de leur sport."--Propos de Guy Thibault, Ph.D., p.[4] de la couv.

Comprend une médiagraphie.

"Se soigner, se doper, se droguer : y a-t-il encore une limite ?
La pratique intensive du sport expose les athlètes au risque de blessure et à des douleurs. Apprendre à gérer ces douleurs physiques et morales fait partie intégrante de la carrière des sportifs de haut niveau. Pour les faire disparaître, les atténuer, les soulager ou les contrôler, les jeunes athlètes sont conduits à consommer des antalgiques, à recourir à des traitements multiples et variés, mettant en danger leur santé. Ces pratiques se situent à la frontière entre le thérapeutique et le dopage.
Cet ouvrage, basé sur des récits de jeunes sportifs, de leur entourage (parents, staff, médecins) et d’athlètes de haut niveau s’intéresse aux normes de santé que les sportifs transgressent, à leur perception de la douleur. Il se penche aussi sur leurs parcours de soins et leurs pratiques thérapeutiques, les risques qu’ils prennent et qu’on leur autorise à prendre au nom du sport et de la performance.
Il propose une réflexion renouvelée sur l’entrée dans le dopage et éclaire un phénomène émergeant : la consommation de médicaments antidouleur et des pratiques de Mental training dans le sport intensif."P.[4] de la couv.

Comprend des notes bibliographiques et une bibliographie.

"With the purchase of this book, you can free of charge watch all 32 videos at www.pilatesanytime.com/centered or scan the QR codes in the book, using your tablet or phone, to watch individual videos as you go along."--P.[2] de la couv.

""Centered' offers an interdisciplinary approach to physical training, combining the newest advances in science, and integrating the movement systems of Pilates, yoga, Gyrotonic and other fitness disciplines. 'Centered' clearly describes the complex connections of the musculature, fascia and joints and their implications for movement re-education and healing. It weaves science and philisophy bringing meaning to function versus structure and body dysfunction (...)" -- P. [4] de la couv.

Comprend une bibliographie.
Comprend un index.