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Livres

H 1 L'art de vivre en pleine conscience : surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent

Terrel, Jean-Marc, 1971-

Éditions de Mortagne

2019

9782896629084

158.12 T325a 2019

Méditation ; Pleine conscience ; Relaxation ; Réalisation de soi

"Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.
De nature universelle, la 'mindfulness' s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger.
Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.

Initiez-vous à cette pratique gratuitement!
Programme offert en ligne"--P.[4] de la couv.

Comprend une bibliographie.

Description physique : 318 p. ; 23 cm.

Langue : ; Français

21joursdemeditation.com

 


Exemplaires

Nbre d'exemplaires : 1
Cote Code barre Commentaire
1 158.12 T325a 2019 [disponible]

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